{"product_id":"malrettet-treningsprogram-40-pdf","title":"Målrettet Treningsprogram 40+ (PDF)","description":"\u003ch2\u003eTrening som faktisk fungerer for kroppen din etter 40\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKroppen din over 40 er ikke en yngre kropp som har \"gitt opp\" — den er en erfaren kropp med andre behov. Dette programmet er \u003cstrong\u003evitenskapelig tilpasset\u003c\/strong\u003e hormonelle forandringer, leddbelastning og restitusjonsbehov for menn og kvinner over 40.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVelg ditt program:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e💪 \u003cstrong\u003eHerre 40+\u003c\/strong\u003e — Fokus på å bevare og bygge muskelmasse, øke testosteron naturlig og redusere skaderisiko\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e🌸 \u003cstrong\u003eDame 40+\u003c\/strong\u003e — Fokus på bentetthet, hormonbalanse, fettforbrenning og funksjonell styrke\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eHva er inkludert i PDF-programmet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e📋 12-ukers strukturert treningsplan\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e🏋️ Øvelsesbeskrivelser med bilder\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e⏱️ Anbefalte hviletider og treningsfrekvens\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e🔄 Progressjonsmodell tilpasset 40+ kroppen\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e❗ Hvilke øvelser du BØR unngå — og trygge alternativer\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e💤 Restitusjonsråd spesifikt for din aldersgruppe\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eHvorfor 40+ trenger et eget program\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTestosteron og østrogen synker. Restitusjon tar lengre tid. Ledd og sener er mer sårbare. Et standard \"one size fits all\" treningsprogram kan gjøre mer skade enn nytte. Dette programmet tar hensyn til alt dette.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eLeveres som PDF umiddelbart etter kjøp.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Proform40","offers":[{"title":"Men","offer_id":48807363674368,"sku":null,"price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Women","offer_id":48807363707136,"sku":null,"price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Both","offer_id":48807363739904,"sku":null,"price":36.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0834\/0016\/3584\/files\/m-lrettet-treningsprogram-40-pdf-herre-proform40.png?v=1780134992","url":"https:\/\/www.phasefitlabs.com\/products\/malrettet-treningsprogram-40-pdf","provider":"Proform40","version":"1.0","type":"link"}